GABA

ヤクルトから販売されている乳酸菌飲料『ヤクルト400W』。乳酸菌シロタ株400億個とガラクトオリゴ糖を配合しています。大腸と小腸の両方に効いて、強い整腸作用が期待できる。宅配専用で、「ヤクルト届けてネット」から手続きできます。お値段は、7本入りセットで700円。1本あたり100円です。

セブンから出ている『ゼロサイダートリプルビタミン』をご紹介。『カロリー・糖質・脂質』の3つがゼロの、微炭酸飲料です。クエン酸やビタミン、アミノ酸を豊富に含んでおり、疲労軽減効果が期待できます。サッパリした飲み口で、飲むと気分転換にもなる。水分補給時やダイエット時などにオススメです。

『ネルノダ』の睡眠への効果を検証してみました。有効成分のGABAやヒハツエキス、ショウガエキスを高配合している『ネルノダ』。継続して飲むことで、寝入りが良くなったり眠りが深くなったりしました。継続して飲むなら、サプリがオススメ。1日30円程度で続けられます。

リラックス作用や睡眠への効果が期待できるGABAを配合した商品を7種紹介。GABAを高濃度で配合している商品や、GABA以外の健康成分と一緒に摂れるモノなど、健康にも良さそうな商品が多数。効果を実感して健康に結びつけていくために、毎日少しでも良いので、続けて摂取していきたいですね。

ロッテの『乳酸菌ショコラ』をご紹介。すぐき漬けから取った植物性の乳酸菌T001を配合したチョコレートです。生きて腸に届くように特殊な製法で作られています。残念ながら、便通への効果を実感できませんでしたがとても美味しかった。チョコ好きで、ついでに腸も健康になってくれたら良いなって方にオススメです。

伊藤園のトマトジュース『理想のトマト』を特集してみました。リコピン・ギャバ・食物繊維など、栄養たっぷりなトマトジュースです。無加糖なのに驚くほど甘くて、クセもなく飲みやすい。継続して飲むことで、睡眠の質が改善したり血圧の低下が期待できます。コストコでは、1本当り78円で購入できます。

虎屋のやわらか羊羹『ゆるるか御膳』をご紹介。『ゆるるか御膳』は、水羊羹に近いけど水羊羹とは少し違うスイーツです。ツルンとしているのに舌でつぶせる面白食感。豆のコクや砂糖の上品な甘さがとっても美味しいです。食欲のない朝でもサッパリ頂けるので、朝スイーツにオススメ。

リラクゼーションドリンク『チルアウト ゼログラビティ』をご紹介。『チルアウト』と同じ量のリラックス成分が配合されているのに、人工甘味料を使うことでカロリーはゼロ。ドライなお味で飲みやすい。仕事の合間の一息つきたいときや、人前に立つ直前に気持ちを落ち着かせたいときなどにオススメです。

『チルアウト』を飲むことで、ポジティブシンキングで落ち着いて広く物事を捉えるようになれることが示唆されています。この効果から、『チルアウト』はトラブルが起きた際や、面接・プレゼンテーション前に飲むと有効な気がします。実際に面接前に試したところ、過去イチでリラックスして臨めましたよ。