GABA

コープで買ったGABA入りドリンク『Refresh』について書いてみました。GABAの他、７種のビタミンや鉄分などが入ったとってもヘルシーなドリンクです。甘さ控えめでスッキリした味わいの微炭酸飲料。飲むと気分はリフレッシュするかもですが、睡眠への効果は果たして･･･。

睡眠に効果があるよって言われている『GABA』と『テアニン』の効果を比べてみました。どちらも睡眠改善系のサプリメントによく含まれている物質ですが、果たしてどちらがより効果が期待できるのでしょうか？効き目のあった商品や、効果的な飲み方なども紹介しています。