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これまで紹介してきた睡眠や便通に効果のあった乳酸菌飲料をまとめて紹介。一番効果を実感できた商品やコスパに優れているドリンクなどを、私の実体験に基づいてまとめてみました。効果には、個人差があります。まずは、自分の体に合う乳酸菌を見つけるところから始めてみて下さい。