サントリー『天然水 ファイバー8000』は美味しいけど体に悪い？太る？効果は？

良い睡眠をとるには、腸を元気にすることが大事。

最近、岡山大学の研究で食物繊維を沢山摂ると就寝中の歯ぎしりが減少することが明らかになったりしているので（参考記事）、今まで以上に力を入れて腸活を推奨している当ブログです。

今回は、その食物繊維をたっぷり配合したドリンクを紹介します。

サントリーの『天然水 ファイバー8000』は、1本で１日の不足分を満たす食物繊維を配合したドリンクです。

コノ商品の味や便通への効果、購入先に、他のユーザーの方の口コミを紹介したいと思います。

野菜不足で食物繊維足りていない方、お腹の調子が優れないという方にオススメの商品です。とっても美味しいドリンクですので、記事を読んで興味を持たれたら是非試してみてください。

サントリー『天然水 ファイバー8000』とは

2023年4月にサントリーから発売された『天然水 ファイバー8000』は、名前の通り1本で食物繊維を8000mg以上摂ることができる清涼飲料水です。

8000mgは、栄養素等表示基準値及び国民健康・栄養調査（平成30年）より算出した1日の不足分に相当する量なんだとか。

540ml入りで、ピーチ味です。

サントリーの大人気ミネラルウォーター『天然水』シリーズの商品ですから、水にもこだわっています。

ホームページによれば、南アルプス、奥大山、阿蘇の山々の地下深くを流れる地下水を使用しているとのこと。

しかも、ヒトの体に近い浸透圧設計なので、とても吸収が良いです。水分補給と同時に乳酸菌も摂れる『プラズマスポーツ』もとても美味しい良品でしたが（『プラズマスポーツ』の記事は→乳酸菌が1000億個入ったスポーツドリンク！キリン『プラズマスポーツ』の整腸作用）、食物繊維が摂れるのも魅力的。

原材料には、もも果汁の他、ももピューレエキスまで使用しているので、とってもクオリティーの高いピーチ味が期待できます。

サントリーから出ているドリンクの『ピーチ味』って、質が高くてオススメなんですよね。例えば、大人気リラクゼーションドリンク『チリン』のピーチ＆ベリー味も激うまです（記事はコチラ→危ないくらい効く！？サントリーのリラクゼーションドリンク『チリン』の味と効果）。

【原材料】
ナチュラルミネラルウォーター、糖類（高果糖液糖（国内製造）、砂糖）、食物繊維、もも果汁、食塩、ももピューレエキス、ミントエキス／酸味料、香料、酸化防止剤（ビタミンＣ）

サントリー『天然水 ファイバー8000』原材料欄より

体に悪い？サントリー『天然水 ファイバー8000』の栄養成分

1本（540ml）に、8000mg以上の食物繊維を配合しているサントリー『天然水 ファイバー8000』。これは、これまで紹介した商品の中で最も多いセブンの炭酸飲料『ゼロサイダートリプルファイバー』に匹敵する量です（『ゼロサイダートリプルファイバー』の記事は→セブン『ゼロサイダートリプルファイバー』は太る？体に悪い？便通の改善効果は？）。

カロリーは、100ｍlあたり24kcalと、コーラの約半分。ヘルシーですよね。

糖質は5.1ｇ入っていますが、食物繊維は血糖値の上昇を穏やかにする効果があるので、普通に砂糖が入ったジュースを飲むよりも太りづらいかも。ダイエット向き。ただ、少なめといってもカロリーはしっかりあるので飲み過ぎ注意です。

また、『天然水 ファイバー8000』は人工甘味料不使用です。

スクラロースやアセスルファムKといった人工甘味料は、カロリーがゼロなのにしっかり甘いので多くの食品で使われていますが、頭痛や吐き気、腸を荒れさせるなど、過剰に摂取するとカラダに悪い影響があると指摘する意見もあります。

個人的には多量に摂り続けなければ問題ないと思いますが、気にされる方はできるだけ摂らないようにされているそうです。

『天然水 ファイバー8000』で使われている糖類は、国内製造の高果糖液糖と砂糖。人工甘味料は使っていないのでカロリーはありますが、人工甘味料に危険性を感じる方にとっては安全な飲み物と言えるでしょう。　

人工甘味料を使っているという理由で『ゼロサイダートリプルファイバー』を飲まずにいた方には、『天然水 ファイバー8000』をオススメします。

サントリー『天然水 ファイバー8000』は美味しい？まずい？

ここからは、『天然水 ファイバー8000』のお味をレビューしていきたいと思います。

コップに移すと、ペットボドルに入った状態からも分かる透明。甘い桃の香りがします。

グビッと頂くと、しっかりとした桃の味。さすが、もものピューレを使用しているだけのことはある。

でも、酸味もしっかりあってしつこくない。人工甘味料のドリンクより甘さは控えめに感じます。原材料欄にあるように、ミントエキスを配合しているからか、後味もスッキリ。グビグビ飲めるお味で、控えめに言って最高です。

しいていえば、炭酸のシュワッと感が欲しくなるけど、そこは我慢。ぜひ、スパークリングタイプも発売して頂きたい。

サントリー『天然水 ファイバー8000』の整腸効果

ここからは、『天然水 ファイバー8000』の便通効果についてレポートします。

1本で、一日の不足分を補える量の食物繊維が摂れるということなので、1日かけて1本飲んでみました。のどが渇くタイミングでグビグビと。

すると、翌日の便通から良かったです。やや乾いた感があるものの、しっかりと繋がった便が出る。スッキリ感がありました。

ラクチュロースやガラクトースなどのビフィズス菌のエサになる成分を配合したドリンクを飲むのもお腹の調子を整えるのに有効ですが（例えばコチラの商品→ラクチュロース配合でダイエットにも！森永乳業『毎朝爽快』のスゴイ便通効果と口コミ）、食物繊維を8gも摂るとはやはり腸活に効果的のようですね。

私の場合、飲むとお腹が緩くなってトイレに駆け込むとか、おなら激発するとかはありませんでしたが、個人差はあると思いますのでお腹の調子に合わせて飲む量を調節するのをオススメします。

乳酸菌やビフィズス菌だけでなく、やはり食物繊維も大事ですね。

サントリー『天然水 ファイバー8000』の口コミ

Twitterのつぶやきや、Amazonや楽天の口コミで『天然水 ファイバー8000』の感想などを探索してみました。

まず、味は大好評のようです。まずいという評価は見当たりませんでした。美味しい、後味スッキリ、甘ったるくないといった感想に、私も納得です。ほんと、美味しい。なかには、お酒で割るのに使っている方もいるようです。

効果については、口コミなどがほとんど見られずでした。飲むとお腹が緩くなるという人が若干名いたかな。人によっては効き過ぎるので、初めは様子を見ながら飲むと良いです。一気に沢山飲みすぎないようにしましょう。

サントリー『天然水 ファイバー8000』はどこで手に入る？

今回は、イオンで購入しました。1本税込み105円。清涼飲料水のなかでは、お安いほうだと思います。

食物繊維がたくさん入ったセブン『ゼロサイダートリプルファイバー』は、税込み108円ですから、それよりも安い（『ゼロサイダートリプルファイバー』の効果は→セブン『ゼロサイダートリプルファイバー』は太る？体に悪い？便通の改善効果は？）。　

お安いんですが、我が町ではなかなか売っていないのが残念です。

セブンやローソンなどのコンビニにはなく、よく行くウエルシアなどのドラッグストアにもない。唯一あったのがイオンでした。

イオンは少し遠くあまり行かないので、ネットで箱買い決定です。まとめ買いをしておくと、飲みたいタイミングでいつでも飲めるので便利なんですよね。お部屋のスペースを食いますが・・・。

体に吸収されやすい組成にもなっているので、水分補給目的にも最適です。これから暑い季節が来るので、毎日飲みたくなりますからね。

まとめ

今回は、サントリーの食物繊維がたっぷり入ったドリンク『天然水 ファイバー8000』をご紹介しました。

1本で1日の不足分とされる8000mg以上の食物繊維が摂取出来るドリンクです。

ももピューレ使用で、とても美味しくやみつきになります。

ミントエキス配合なので、後味はサッパリ＆スッキリ。

人工甘味料不使用なので、気にする方には安全なドリンクです。

便通を改善する効果も実感できました。

イオンやネット通販で手に入れることができます。

美味しく腸活するなら『天然水 ファイバー8000』！！

是非お試し下さい。