【眠れる絵本】『おやすみロジャー』の読み聞かせは大人にもスゴイ効果的

今回は、絵本を朗読した動画がスゴイ眠れるよって話です。

『おやすみロジャー』って聞いたことありますか？スウェーデンで行動学者が関わって作られた子供用の絵本なのですが、子供に読み聞かせするとよく眠ってくれるって一部で評判なんだそう。

今日はその『おやすみロジャー』の読み聞かせ動画がYou tubeであったので聞いてみたら、大人でも良く眠れましたっていう記事です。

自分に合った睡眠用の音楽とかをお探しの方にオススメしたい動画になりますので、コノ記事を読んで気になった方は是非チェックしてみて下さい。

『おやすみロジャー』のストーリー

自分が『おやすみロジャー』を知ったのは、Google先生のおかげ。何か睡眠に関わる面白いネタがないかなってGoogleで『おやすみ』って入力したら、予測検索で『おやすみロジャー』って出てきて。なんだろって思ってクリックしたら絵本のタイトルでした。

嫁に『おやすみロジャー』って知ってるか聞いたら、昔テレビで取り上げられてたのを見たことあるって。子供に読み聞かせるとかなり寝ちゃうんだって教えてくれました。嫁が知っているくらいですから、結構知られた作品なのかもです。

ちっちゃな子供相手だったらどんな話でも寝ちゃうんじゃないかって思ったんですが、なかなかそんな馬鹿にした物ではなく、大人でも寝ちゃうってインターネットのレビューなんかでもチラホラありました。

そんな『おやすみロジャー』はどんなお話なのかと言えば、眠りたいのに眠れないウサギのロジャーが眠るために冒険をしていくお話です（出版元のホームページはコチラ）。

ネタバレしたくないのと事前情報無しで読み聞かせを聞いた方が眠りの効果が高まる気がするので詳しくは書かないようにしますね。興味を持たれた方は、ぜひYou tubeで『おやすみロジャー』って検索してみて下さい。出版元の飛鳥新社の公式チャンネルでお試し版の読み書かせ動画が10分くらいアップされています。

水樹奈々さんの声で眠れる

公式チャンネルでは、あの水樹奈々さんが朗読を担当しています。

水樹奈々さんの読み聞かせ、スゴイです。さすがプロです。

初めて聞いた時はお昼ご飯を食べた後に昼寝をしながら聞いていたんですが、水樹奈々さんの喋りの上手さと声質だけで眠ってしまいました。だから1回目聞いた後ではストーリーなんて全然入ってこなかった。始まって2･3分で寝落ちです。

たしかにこの日は朝6時から仕事だったんで眠いっちゃ眠かったんですが、それ以上に水樹奈々さんのゆったりとした優しいしゃべり方に心身の緊張がほぐされて、あっという間に寝落ちさせられちゃいました。

眠れる仕掛けにしっかりはまって寝落ち

2回目に聞いた時は、寝ちゃわないように眠くない時間を見計らってトーリーに集中しながら聞いてみました。

すると、この本が良く眠れるって言われている理由がなんとなく分かったような気がします。聞き手にリラックスしている状態を想像させる場面が、ちょいちょい出てくるんです。例えば『主人公がブランコに乗ってゆっくり揺さぶられている』シーンとか。

そういうシーンを水樹奈々さんの癒やしボイスを聞きながら想像するとウトウトきちゃいます。ブランコの場面なんかだと、自分もブランコに乗ってユラユラと体が揺さぶられているような錯覚に陥っちゃって、それで寝ちゃいそうになります。

寝ないように意識して聞いてた2回目も、やっぱり途中で寝落ちしちゃいました。

自分、『おやすみロジャー』を聞く前は、寝る時はもっぱら坂本龍一氏の曲をかけて寝ていたんですが、いまは『おやすみロジャー』も聞いて寝ています。『おやすみロジャー』も『MY眠れるリスト』に仲間入りです。

（坂本龍一氏の眠れる音楽はコチラの記事で紹介しています→→眠れない夜に聞きたい！最高に癒やされる坂本龍一の曲）

初めて聞いてから数ヶ月経っていますが、寝ながらかけて最後まで起きていたことが一度もありません。よくYou tubeには『○分で寝落ち』とか書いてある睡眠用音楽をよく見かけますが、いくつ聞いても自分は残念ながらその時間で寝落ちできた試しがありません。

でも、この読み聞かせ動画は終わりまで聞くまでに寝てしまいます。10分程度の動画ですから、『10分で寝落ち』ってコトになりますね。それくらい自分にはドはまりです。

『おやすみロジャー』の効果的な使い方

『おやすみロジャー』で眠るためのオススメの聴き方は、シーンを想像しながら聞くことです。

水樹奈々さんの声を聞くだけでもウトウトきますが、さらに物語の場面を思い浮かべながら聞くとより確実に寝落ちできます。とくにブランコに揺さぶられる場面とかの『リラックスシーン』を想像するようにして聞くと、聞いているこっちもリラックスしてきて眠りやすくなります。

ぜひ想像しながら聞いてみて下さい。

まとめ

今日は子供だけじゃなく大人も眠れるって評判の絵本『おやすみロジャー』の読み聞かせ動画について記事にしてみましたが、試してみたくなりましたでしょうか？

まず、読み手を担当されている水樹奈々さんの喋りの上手さと癒やしボイスでウトウトきちゃいます。

また、聞き手にリラックスしている状態を想像させる場面がちょくちょく出てきて眠くなってきます。

『リラックスシーン』を想像するようにして聞くと効果的です。

You tubeに10分程度の公式読み聞かせ動画があるので是非聞いてみて下さい。

それではお休みなさい。