針灸師さんから教えてもらった気持ちを静める『神門』というツボの効果

おはようございます。

今日はツボの話。

針灸師さんに習った手首にあるツボが、とっても効いたので記事にしてみました。

心に繋がっているツボ『神門』

数年前のことになりますが、転んで手首をケガしたことがあるんです。なんの用事だったか忘れましたが、焦って走り出そうとしたらつまずいて転んでしまって。とっさに左手をついた時に、グキっと来てしまいました。

幸い骨を折るとかはなかったんで良かったんですけど、転んでからしばらく経っても左の手首の小指側の痛みが引くことはなかったです。

全く動かせないわけではないけど、鈍い痛みが時々する感じ。そのうち治るでしょうと思って放置していたんですが、いっこうに治らない状態でした。

ある時、体のメンテナンスをしに針治療に行ったついでに、痛みが続く手首のことを相談してみたんです。そしたら、そこは『神門』というツボがあって心と繋がっているからしっかりと直した方が良いよと言われちゃいました。『神門』を刺激すると、気持ちが静まって良い睡眠にも繋がるとのことでした。

言われてみてから気づいた話ですが、なんとなくだけど手首を痛めてから、不安や焦り、イライラが強くなった気がしてはいたんです。眠れないということはありませんでしたが、ずっと気持ちが沈みやすい状態でした。

先生のお願いして『神門』に針を打って治療してもらったら、本当に不安や焦り、イライラが静まったんです。特に翌日の仕事中に効果を実感しました。なんだかイライラしないんです。気持ちがマイルドになって、淡々と仕事をこなせていたというか。気持ちの浮き沈みが少ない安定した状態でいられたんです。

ツボってやっぱり効果あるんだなって思いました。

最近また痛み出した右手首

最近どうも仕事で手を酷使することが多いのか、また左手首の『神門』のあたりが痛み出してきたんです。パソコン仕事でマウスを使うからですかね？

なんか痛いなと思い始めたのとタイミングを同じくして、気分も沈みがちに。そして落ち着かない。不安や焦り、イライラが次から次に。

単に忙しくなってきたからストレスがたまって不安や焦り、イライラが増幅しているのか、それとも手首が痛み出したから心が整わなくなってきたのかは分かりませんが、針治療で良くなったことを思い出して『神門』を刺激してみました。

寝る前に他のツボと一緒に刺激してみた

寝る前に布団の上で指でグリグリとイタ気持ち良いくらいの強さで押してみました。呼吸に合わせて押すのがイイよとも教えてもらっていたんで、息を吐くときに押す、吸うときに離すようにしてみたんです。

「5秒押して3秒はなす」を3回くらい繰り返し、片方の腕が終わったら反対の手です。

ついでに『神門』だけじゃなく以前の記事で紹介した『労宮』も押してみました。相乗効果を期待してってやつですね（以前の記事はコチラからどうぞ→【睡眠のツボ】手に平にある『労宮』はリラックス効果あり！）。

押し続けていると、段々と気持ちが静まってきて眠くなってくるじゃないですが。効いてる実感が、かなりありました。ツボを押して気持ちが静まった効果かもしれないですね。素人が押しても効果はあるのかも。

ただ、眠りが深くなって朝までグッスリとまではいきませんでした。夜中何度か目が覚めまちゃいました。やっぱり忙しくてストレスかかっているんでしょうね。そう簡単に完全回復とはいかないです。

でも、『神門』は気持ちを静めてくれる効果は確かにあるんじゃないかなと思います。針で刺激をしてもらった時と同じように、翌日も気持ちの浮き沈みが少なく淡々と過ごすことが出来ましたし。効果を信じて、今では『神門』を寝る前に押すのがルーティンになりました。

｜まとめ

今日は手首にあるツボ『神門』についてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか？

『神門』を刺激すると不安や焦り、イライラといった感情が落ち着いてくるので、オススメです。

気持ちが落ち着かずなんだか眠れないって時にゆっくりじっくり押してみてください。気持ちが落ち着いてきて眠気が催してきますよ。

是非試してみてください。

それではお休みです。